Dihajte manj, počasneje in bodite bolj zdravi, imejte več kondicije, dosegajte boljše rezultate, bodite bolj sproščeni in imejte boljšo koncentracijo.
Najpogostejši pokazatelji slabih dihalnih vzorcev in navad so: hitra zadihanost, hlastanje za zrakom med govorjenjem in hojo, hitro dihanje v stresnih situacijah, zbujanje s suhimi usti zjutraj, smrčanje, hlastanje za zrakom med športno aktivnostjo …
Cilj obravnave je vedno doseči tiho, nenaporno dihanje skozi nos podnevi in ponoči. Zato je obravnava osredotočena na vzpostavitev novih, primernejših vzorcev dihanja.
Način dihanja vpliva na celotno dihalno pot, krvni obtok in sproščanje kisika v celice. Pogosta stanja, ki jih obravnavamo so: astma, rinitis, alergije na cvetni prah, smrčanje, prenehanje dihanja v spanju (apnea) ter anksioznost.
Ko se naučite in ustrezno spremenite vzorce dihanja na bolje, se to hitro izkaže z zmanjšanjem simptomov ter z boljšimi športnimi rezultati. Z vajami dosežemo večjo toleranco na količino CO2 v krvi in s tem boljšo izmenjavo plinov; pljuča/krvni obtok in krvni obtok/celice. Posledica je višji VO2max, višji anaerobni prag, boljši športni rezultati, lažja hoja v hrib, kvalitetnejši in osvežujoč spanec, zmanjšana dnevna utrujenost … Zadostna količina CO2 v krvi deluje kot pufer – zmanjša učinek mlečne kisline, ki nastaja v telesu med telesnimi in duševnimi napori. Pri dihanju skozi nos zrak navlaži, prefiltrira in segreje in skrbi za ustrezen pretok zraka do pljuč v primerni hitrosti. Pri tem nastaja v nosni votlini dušikov oksid (NO), ki ga vdahnemo v pljuča. NO skrbi za sterilizacijo zraka in deluje kot bronhodilatator (skrbi za širjenje bronhiolov) .
Buteyko metoda je imenovana po ruskemu zdravniku Konstantinu Buteyku in je sestavljena iz:
-    merjenja tolerance na CO2,
-    dihalnih vaj za vzpostavljanje popolnoma prehodnega nosu, dihanje skozi nos in ponastavljanje dihalnega centra v možganih na učinkovitejši vzorec dihanja.

Več informacij na:
https://buteykoclinic.com/buteyko-trials/
https://www.youtube.com/watch?v=mBqGS-vEIs0

Astma: 16 kliničnih raziskav o Buteyko metodi je pokazalo pomembno izboljšanje stanja pri astmatikih.
Več informacij na:
https://buteykoclinic.com/buteyko-trials/

Smrčanje in apneja: obstaja povezava med zamašenim nosom, dihanjem skozi usta, smrčanjem in apnejo.
Več informacij na:
https://buteykoclinic.com/sleepapnea/

Anksioznost, stres, panični napadi: naučiti se počasnega, tihega, mirnega dihanja, ki omogoča parasimpatičnem živčnem sistemu, da se telo ponovno vzpostavi v normalnost.  To je nasprotno od splošnega prepričanja o globokih  in počasnih vdihih.
Več informacij na:
https://buteykoclinic.com/anxiety/

Otroški razvoj: 50% otrok diha skozi usta. Neprestano dihanje skozi usta več let je povezano z govornimi motnjami, slabšim akademskim uspehom, neprimernim razvojem obraznih in kranialnih kosti, nepravilnim položajem zob (ni dovolj prostora za zobe), motnjami dihanja med spanjem in znižano kvaliteto življenja.
Več informacij na:
https://buteykoclinic.com/crookedteeth/