Športne poškodbe zahtevajo hitro in primerno ukrepanje. Na začetku nekaterih poškodb je potreben počitek, pri nekaterih pa se lahko začne s postopno rehabilitacijo, ki vključuje različne tehnike in pristope. Kako dolgo bodo trajale terapije je odvisno od  vrste poškodbe. Navado so potrebne vsaj 3 terapije.


Aktivnim športnikom priporočamo redno izvajanje terapij vsaj 2krat tedensko kot preventivo pred poškodbami, rekreativnim športnikom pa terpijo ko začutijo, prve znake nelagodnosti pri športni aktivnosti.